目的地介绍
阿尔卑斯
多洛米蒂 Dolomites
多洛米蒂（Dolomites）位于意大利东北部，是阿尔卑斯山脉的一部分，被联合国教科文组织（UNESCO）认定为世界遗产。
这片山脉由石灰岩和远古珊瑚礁化石构成，在地壳抬升、气候冲刷和冰川打磨的作用下，逐渐形成了千姿百态的山峰、岩壁和岩塔。经过数百万年的风化，这些岩石焕发出别样的魅力。尤其在日出和日落时分，山体被映上柔和的玫瑰色光辉，这种现象被称为“阿尔卑斯之光”（Enrosadira），宛若仙境。
独特且自然美景绝伦的多洛米蒂，展现了世界上最美的山地景观之一，被誉为“上帝在阿尔卑斯的后花园”。
本次徒步不仅探访多洛米蒂最具代表性的经典地标，还有真正的探索者才能发现的隐秘之地。
这里的美景无法仅靠走马观花去捕捉，唯有亲身徒步，才能深度融入这片令人屏息的自然奇景中，真正感受到它的魅力。
深度“轻”徒步
深入多洛米蒂明信片上的风景，我们带你用脚步去丈量。比起上车睡觉，下车拍照的旅行方式，“轻”徒步会让你的体验感更强，放慢脚步，用心去聆听大自然。
小众好玩
除了知名标志性的三峰山，刀锋山，休斯高原，我们还会带你去游客鲜少打卡的山口，中文资料甚少的费德拉湖，更深度探秘多洛米蒂的美。
两地舒居，无需频繁更换酒店
精选星级双人间住宿，仅两个固定住宿地点，免去频繁更换酒店的烦恼。
前三晚入住加尔代纳山谷（Val Gardena）核心区域的圣克里斯蒂娜（Santa Cristina）三星级酒店，距离奥蒂塞伊（Ortisei）市中心仅15分钟车程，既远离喧嚣，又可静享壮丽的山景与纯净的自然氛围。
后三晚下榻于科尔蒂纳丹佩佐（Cortina d’Ampezzo） ——被誉为 “多洛米蒂的女王”（La Regina delle Dolomiti）的阿尔卑斯名镇。入住当地典雅的四星级“老钱”风格酒店，在精致优雅的居住氛围中，尽情领略多洛米蒂的高贵气韵与山峦间的宁静之美，让旅程在格调与舒适之间完美平衡。
灵活出行，专车接驳更舒适
为让旅程更顺畅、体验更惬意，UPARIS 多洛米蒂徒步采用【专车接驳 + 公共交通】的灵活出行模式，并搭配 “两地舒居” 的住宿设计，在舒适与效率之间实现完美平衡。
在富内斯山谷、布拉耶斯湖、三峰山等距离城镇较远的山区路段，我们提供专属车辆接送，免去换乘与等待，让移动也成为旅途中的放松时光。
而在休斯高原、刀锋山等靠近小镇的区域，住宿点位于加尔代纳山谷（Val Gardena）核心地带，距奥蒂塞伊（Ortisei）仅约 3.5 公里（15 分钟公共交通），可便捷乘坐当地公交或小镇穿梭巴士，轻松往返徒步起点，感受阿尔卑斯的纯粹生活节奏。
长程专车，短途融入，舒适出行更自由。
经典地标
📍 圣玛格达莲娜（Santa Magdalena）—— 来多洛米蒂，一定要来这里。
在多洛米蒂，有一个地方，美得不像现实。
这就是——圣玛格达莲娜。
它藏在富内斯山谷（Val di Funes）深处，被牧场、森林和群山环抱，安静得像时间在这里停了下来。
在绿草尽头，一座小小的圣乔瓦尼教堂（La Chiesa di San Giovanni in Ranui）孤独伫立，白墙红檐，尖顶如笔，背靠巍峨的盖斯勒山群（Geislergruppe）。阳光一落，云海一动，它就像神明在画布上的一笔光。
这里的每个清晨都有牛铃声，每个傍晚都有炊烟升起。这不仅是一处风景，更是阿尔卑斯的灵魂。
📍 刀锋山（Seceda）—— 多洛米蒂最具张力的山脊，值得为它屏息。
在多洛米蒂的群山之中，有一座山，像被神灵亲手削出的一道刀锋。
这就是——刀锋山。
它的山脊锐利而孤傲，一侧是柔和的绿坡，另一侧却陡然坠入深谷，银灰色岩壁垂直如幕，震撼人心。
阳光掠过山脊，仿佛为大地划下一道分界线——温柔与狂野，宁静与力量，在这里完美共生。
刀锋山不仅是风景，更像大自然的一次宣言：美，可以如此极致。
📍 休斯高原（Alpe di Siusi）——多洛米蒂最柔软的光与风，阿尔卑斯生活的灵魂原野。
在多洛米蒂的群山之间，有一片辽阔的草原，阳光在草浪间流淌，牛铃声在风里回荡。
这就是——休斯高原。
它是欧洲最大的高山草甸，山峦、牧场与云影交织成一幅柔软的风景。脚下的每一步，都像走进阿尔卑斯的童话。
北望加尔代纳山谷（Val Gardena）的壮丽，西南是雄伟的施勒恩峰（Schlern），东南延展着长石山（Sassolungo）的轮廓。整片草原，仿佛是一块天地之间的“牧场蛋糕”——温柔、辽远，却又令人心生敬畏。
📍 布拉耶斯湖（Lago di Braies）—— 阿尔卑斯的绿翡翠，多洛米蒂最温柔的梦境。
在多洛米蒂的群山之间，藏着一颗绿色的宝石——布拉耶斯湖。
湖水清澈如镜，倒映着雪峰与云影，微风拂过，水面泛起一层柔光，仿佛时间也被这片宁静融化。
湖畔的小木屋与教堂静静伫立，守望着岁月的温柔。你可以划一叶小舟，在波光粼粼中随心漂流；也可以沿着湖畔缓行，聆听山林与水声的低语。
这里，没有喧嚣，只有自然最纯粹的心跳。
📍 三峰山（Tre Cime di Lavaredo）—— 多洛米蒂的灵魂地标，值得用脚步与心去丈量。
在多洛米蒂的心脏，矗立着三座石峰，如同大自然的雕塑。
这就是——三峰山。
它们如刀劈斧刻，直插云霄，在日出与日落之间，光影变幻，色彩流动，仿佛山也有了呼吸。
对徒步者而言，来到多洛米蒂，若不见三峰，便不算真正到过这里。
大多数人只停留在正面，拍下那熟悉的明信片一角。而我们的步伐，带你走得更远：穿过一战遗址的岩洞，邂逅隐藏的蓝湖，在风平浪静的水面，看三峰的倒影闪烁如梦。
📍 卡迪尼山群（Cadini di Misurina）—— 地球上的魔幻仙境，多洛米蒂最令人屏息的所在。
在多洛米蒂的心脏，有一片山脉，仿佛来自另一个世界。
这就是——卡迪尼山群。
群峰如刃，锋利而冷峻，峡谷幽深，仿佛直通地心。阳光与阴影在岩壁间交织，让人分不清，这是现实，还是一场魔幻的梦。
站在山脊之上，脚下是万丈深渊，眼前是无尽的尖峰。风从山谷涌上来，带着时间的回声。
这里，不只是风景，而是一场灵魂的震撼。
📍 科尔蒂纳丹佩佐（Cortina d’Ampezzo）—— 多洛米蒂的女王，一座拥有双奥荣耀的山中传奇。
在多洛米蒂的群山之间，有一座散发着光与优雅的小镇。
她叫——科尔蒂纳丹佩佐，人们称她为 “多洛米蒂的女王（La Regina delle Dolomiti）”。
1956年，她以冬奥之名惊艳世界；2026年，她将再次迎来荣耀的火焰。
这是意大利阿尔卑斯的心脏，也是传奇与高贵并存的山中舞台。
夏日的科尔蒂纳，草木葱茏，湖泊如镜，是徒步与探险者的天堂。冬季的她，披上银装，化身滑雪圣地，在雪光与阳光之间闪耀着从容与浪漫。
在这里，自然与优雅交织，冒险与艺术共生。
📍 加乌山口（Passo Giau）—— 多洛米蒂最辽阔的天际线，每一次凝望，都是一场史诗。
在多洛米蒂的群峰之间，有一处让人屏息的高地——加乌山口。
这里曾是威尼斯共和国与奥地利帝国的边界，历史的回声仍在山风中回荡。法国导演让-雅克·阿诺，曾在此拍下电影《熊的故事》(The Bear, 1988)，那原始与野性的风光，至今仍令人难忘。
站在山口，天地开阔，群峰环立。远处的佩尔莫（Pelmo）、努沃劳（Nuvolau）、马尔莫拉达（Marmolada）、阿韦劳（Averau）、托法内（Tofane）、克里斯塔洛（Cristallo）与索拉皮斯（Sorapis），在阳光与云影之间轮番登场。
这里是摄影师的圣地，更是旅人心中最壮阔的一幕。
📍 费德拉湖（Lago Federa）—— 多洛米蒂的小众秘境，一面湖，一座峰，一瞬永恒。
在多洛米蒂的深处，藏着一片静谧的湖。
它叫——费德拉湖。
湖面清澈如镜，倒映着云影与山色。而那座标志性的梅佐迪峰（Becco di Mezzodì），如一支利箭，直指天际。“正午之峰”的名字，仿佛注定它要在阳光最炽烈的时刻，闪耀出最纯粹的光。
这里没有喧嚣，只有风的低语与湖的呼吸。当清晨的第一缕光落在湖面，整个世界都变得柔软而安宁。
常见问题
团队人数？▾
最小成团人数：8人。 每期上限人数：14人。
前往集合地交通建议？▾
可选择搭乘飞机或火车抵达米兰，随后换乘火车(车程约3小时)或大巴(车程约4小时)前往博尔扎诺。
解散地点交通建议？▾
科尔蒂纳丹佩佐无火车站，需搭乘巴士离开小镇。 如果计划前往威尼斯，建议网上购买从科尔蒂纳丹佩佐至威尼斯的巴士票，车程约2小时25分钟。 如果计划返回米兰，推荐网上购买从科尔蒂纳丹佩佐至米兰的巴士票车程约6小时50分钟。
报名有没有限制？▾
年龄要求：15 至 65 岁 ❶ 60 岁以上报名者须确认身体状况良好； ❷ 18岁以下的未成年人需在法定或授权监护人的陪同下出行，不可独自报名参加。 信息要求：报名时请务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、出生日期、联系方式等）。 健康要求：参与者应具备良好的身体状况，能适应连续多日徒步的体力消耗。以下情况者不建议报名参加，包括但不限于：严重心脑血管疾病、肺水肿、癫痫、重度抑郁、重大手术恢复期、孕期及行动不便或其他医生建议不宜长途徒步者。 本行程为固定团队徒步产品，为保障其他同行成员的体验与安全，出发前请主动如实告知自身健康状况；请勿隐瞒，若因此导致意外，责任由本人承担。 如因个人提供信息错误造成预订差错或行程受阻，责任由本人承担。 旅行社有权根据报名者的健康评估与安全考量，建议调整或拒绝参加。
需要办理哪国签证？▾
持有欧盟国家及地区的护照或有效居留卡，美国护照，加拿大护照，新加坡护照和马来西亚护照，以及中国香港、澳门、台湾护照的客户可免签入境意大利、法国、西班牙和瑞士，只需购买一张飞往意大利米兰的机票，即可开始多洛米蒂的徒步行程。 对于需要申请申根签证（如持有中国大陆护照）的客户强烈建议在行程开始前至少提前180天申请申根签证，并在行程开始前60天以上获得有效的申根签证，特别推荐申请意大利申根签证，以确保顺利入境。 完成线上全款报名付费之后，活动组织方将为需要申请申根签证的客户提供本次行程的英语版邀请函和行程单，以帮助签证申请过程更加顺利。
要购买哪类保险？▾
为了让您的旅程更加安心愉快，我们建议您在出发前为自己准备一份完善的旅行保险。 参加我们任何旅行项目前，请务必购买旅行保险。您的保险应至少涵盖医疗费用及紧急遣返服务；同时，我们建议选择更全面的保障方案，包括个人责任、签证拒签、行程取消或缩短、行李及个人物品遗失等内容。 若您使用信用卡附带的旅行保险，请提供相关证明，例如以您本人名义的信用卡账单或旅行购买凭证。您还需向发卡银行咨询合作保险公司确认保障范围涵盖旅行目的地的最低要求及紧急联系电话等详细信息。 在行程开始前，需要您提交一份有效且覆盖整个行程期间的旅行保险凭证，以确保旅途万无一失。
午餐晚餐如何解决？▾
多洛米蒂沿途餐饮配套完善，丰富的选择为旅途增添了更多舒适与乐趣。 午餐徒步途中，您可以在山间餐厅享用一顿风景相伴的午餐，也可在面包店购买三明治或沙拉，带到户外野餐。费用参考约 10–25 欧元/人/天。 晚餐可在酒店餐厅或附近的餐馆自由选择，品尝意大利北部与南蒂罗尔地区的特色菜肴。参考费用约 30-50 欧元/人/天。 这种灵活多样的用餐安排，不仅摆脱了传统旅行团固定套餐的束缚，还可以根据个人口味和预算自由选择，用餐方式更自由，费用也更透明，同时还能享受到当地特色美食的独特体验。
住宿设施与注意事项？▾
在多洛米蒂徒步期间，我们精心甄选兼具舒适与品味的酒店，让您在壮丽山景之间，享受惬意而优雅的旅居体验。 ❶ 环保政策：为响应欧洲环保理念，大多数住宿不提供一次性洗漱用品（牙刷、牙膏、香皂、拖鞋等），请您提前自备。 ❷ 插座与充电：多数建筑仅配备传统插座，不带 Type-C 或 USB 接口。建议自备欧标转换插头与插线板。
房间安排？▾
❶ 标准入住：行程报价以两位成人同住一间双人房（每人占一床位）为基础。 ❷ 同性拼房：单人报名默认【同性拼房】。若因性别比例或房态原因无法拼房成功，需补交单房差。 ❸ 单人入住：若您希望全程单住，请在报名时选购“单房差”。如因房源限制最终无法安排单房，行前将退还相应费用。 🔔 温馨提示：多洛米蒂地区的酒店资源在旺季极为紧张，单人房数量有限。为确保理想的住宿体验，建议您尽早报名并确定房型。
行李如何托运？▾
得益于 “两地舒居” 的住宿安排，全程仅需在两家酒店间停留，您无需每日整理行李或频繁托运，旅途更轻松高效。 出发前，请准备： ❶ 徒步随身包：容量约为30升的徒步背包，携带当日所需物品（防水外套、水、零食等），轻装上阵，行走更自在。 ❷ 主行李箱：可直接放置在酒店房间中，连续多晚入住，无需每日打包托运。
需要准备哪些装备？▾
❶ 背包：选择一个容量为30升的徒步背包，内置防水罩。 ❷ 服装：防水冲锋衣，功能性T恤，防水裤，抓绒衣/薄羽绒，可转换徒步裤，运动内衣，徒步袜，太阳镜以及遮阳帽/保暖帽等。 ❸ 鞋子：一双合脚的徒步鞋，以及水泡贴和护足膏，预防长途行走中可能出现的脚部问题。 ❹ 登山杖：帮助保持平衡，减轻膝盖压力。 ❺ 卫生用品：速干毛巾，牙刷/牙膏（酒店不提供洗漱用品），护唇膏、防晒霜，晒后修复霜/面膜等。 ❻ 个人药包：您日常必须的药物，止痛药、消炎药、肠胃药，创可贴、防水泡贴、弹性绷带、防虫喷雾等。 ❼ 其他必备物品：欧盟转换插头和插排、雨衣、耳塞、水袋、防水袋、头灯、欧元现金等。 * 装备具体购买建议等信息，报名后会在群里分享。
急救包？▾
我们团队会负责携带一套适合徒步的急救包，同时您的个人药包也是必备的。
行程中需携带的证件？▾
有效护照或身份证。 如果您带着未成年人一起旅行，无论他们的年龄大小，都必须拥有有效的个人护照或身份证。 在户口簿或父母护照上登记是不够的。 没有父母陪伴的未成年人必须获得离境许可。
活动中拍摄的照片如何使用？▾
在徒步旅途中，领队或UPARIS团队可能会拍摄照片或视频，用于记录行程与团队回顾。 这些影像不仅是旅途的纪念，也是UPARIS旅程文化的重要组成部分，承载着同行者之间的故事与回忆。 UPARIS尊重每一位参与者的隐私与肖象权，并在拍摄和使用素材时遵循尊重、透明与非侵扰的原则。 所有影像资料的版权与使用权归UPARIS所有。 影像主要用于团队纪念、活动分享、UPARIS官方网站及社交媒体的品牌宣传或市场展示，帮助更多人了解徒步旅行的魅力与文化。用于展示的素材多以自然风景与徒步背影为主，不会刻意突出个人面部或造成隐私困扰。 若使用涉及可识别个人形象的内容，UPARIS将在合理范围内征得当事人同意，并确保呈现自然、积极、尊重的形象。 如您不希望个人影像被使用，可在出发前或活动中主动告知领队，我们将尊重并遵守您的意愿。 UPARIS承诺所有影像资料仅用于前述目的，并在安全保存的前提下进行合理使用。不会将任何素材出售、出租或提供给第三方。
倡导负责任的旅游？▾
我们一直致力于倡导负责任的旅行。自成立以来，我们利用地球上的自然资源创造不同的旅行体验，但同时也有责任确保这些资源的可持续性，为后代留下美好的地球。在旅行中，水和能源等方面都有很多工作要做！因此，我们致力于系统化使用可持续的资源，并限制我们的活动对社会和环境的影响。
徒步中需要注意哪些安全事项？▾
为保障安全与行程顺利，请遵守以下原则： 1. 遵守领队指引：徒步过程中请严格遵守领队安排，包括装备携带、行进节奏与路线调整。领队会根据团队体能掌控节奏，并教授徒步技巧，帮助大家安全高效前行。 2. 行程调整与安全决策：遇恶劣天气（大雨、大雾、雷暴）或团队行进速度低于预期，领队将根据实际情况调整路线或缩短行程，以确保安全抵达住宿地。如个别成员因体力或健康问题严重影响团队进度，领队有权要求该成员暂时退出部分行程，并由车辆接送；相关额外费用由成员个人承担。 3. 团队精神与尊重：请以尊重、理解与包容的态度相处，互相支持，保持良好的团队氛围。领队职责是确保安全与协调，并非私人服务人员。 4. 体能与心理准备：请在出发前评估自身健康状况，适当进行耐力训练，提前适应背包徒步与坡道行走。
山区徒步公约？▾
为了保护山区生态环境，每位旅行者在徒步活动中都应遵守以下公约，维护生态平衡，实现可持续发展： ❶ 遵循向导指引：紧随向导步伐，避免抄近道或踩踏植被，以保护山区植被并确保行走安全。 ❷ 携带垃圾：将所有带入山区的垃圾，如果皮、纸张等携带至山屋进行妥善处理，避免在自然环境中留下。 ❸ 山区如厕：在必要时，使用向导教授的山区植物替代纸巾，以减少对环境的影响。 ❹ 垃圾分类：在山屋或途中遇到的垃圾处理点，按照垃圾分类指示正确处理垃圾。 ❺ 文明行为：在公共场合保持安静，避免大声喧哗和外放音响音乐。 ❻ 爱护环境和遵守规则：尊重山屋规定，包括避免浪费食物等，确保对环境的尊重和保护。 通过遵守这些准则，每位旅行者都能为保护山区的自然美景和生态平衡贡献自己的一份力量，同时也提升了整体的旅游体验和国际形象。
多洛米蒂徒步的费用包含哪些？▾
费用包含：3晚圣克里斯蒂娜三星级酒店双人间；3晚科尔蒂纳丹佩佐四星级酒店双人间；早餐×6天；D1 专车接驳费用；D2 休斯缆车往返费用；D3 刀锋山缆车往返费用；D4 专车接驳费用；D5 专车接驳费用；D6 专车接驳费用；1名欧洲高山徒步向导费用；行程中标注的公共交通，由UPARIS提供交通卡。
多洛米蒂徒步的费用不包含哪些？▾
费用不包含：D1 博尔扎诺集合前的交通费用；D7 科尔蒂纳丹佩佐解散后的交通费用；队员申根签证办理费用；队员个人旅行保险费用；队员徒步装备费用；行程中午餐费用（可在徒步中风景优美的山屋中堂食）；行程中晚餐费用（可在酒店或小镇餐厅品尝当地美食）；行程中自由活动期间的个人消费；向导小费（非强制，建议全程30-50欧/人）；其他未提及包含的费用；因不可抗力因素（如自然灾害、疫情、战争、罢工、签证延误、航班延误或取消等）导致的额外费用。
多洛米蒂徒步需要几天？▾
行程时长 7天，难度入门（2/5）。
多洛米蒂徒步多少钱？▾
起价 €1788／人，具体价格随出发期次与房型而定，以报名页显示为准。
以上问答摘自本活动的行程说明与费用说明，与页面上方内容一致。如有出入，以活动正文及报名页显示为准。