目的地介绍
阿尔卑斯
环勃朗峰徒步 TMB
环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc，简称TMB）， 被徒步爱好者们一致认为是：此生一定要挑战一次的世界级户外徒步路线，徒步穿越法国🇫🇷，瑞士🇨🇭，意大利🇮🇹三国边境，感受现代高山文化发源地的浓郁氛围。
环勃朗峰徒步全程距离长达170公里，提供两种选择：顺时针和逆时针徒步路线，每日行走5-8小时，穿越海拔在1000至2500米之间，完成整个大环线需时约10-12天。
我们精心策划了一条为期6天的顺时针徒步路线，精选了风景最优美的路段，避开了逆时针方向的密集人群和沿公路的单调行程。徒步难度递增，逐步适应高山环境。
我们行程特别安排了TMB环勃朗峰的三大必徒垭口：
❶ 巴尔姆垭口（Col de Balme, alt.2191m）位于法国与瑞士的边境，左手是法式浪漫，右手是瑞士的精致，尽享两国风情的交融。
❷ 费雷山口（Col du Grand Ferret, alt.2537m）坐落在瑞士和意大利的交界，登顶此地，冰川壮景和阿尔卑斯全景尽收眼底。
❸ 塞聂山口（Col de la Seigne, alt.2516m）连接意大利和法国，是观赏勃朗峰南坡的最佳位置，历史与自然在此交汇。
即使不走完TMB全程，依然可以满怀仪式感地徒步跨越法国、瑞士和意大利三国的边境界碑，饱览阿尔卑斯的壮丽风光，深入体验这片迷人山脉的独特魅力。
设计理念
一半星空，一半灯火
我们为热爱山野、追求多元玩法、同时看重体验价值的你，打造一条更“对味”的环勃朗峰之路：在山屋的朴素与纯粹和酒店的舒适与体贴之间取得平衡；在自然的广袤与城镇的人文烟火之间自由切换；以高性价比的价格，收获更多元、更丰富的感受。
❶ 平衡之美｜Hotel × Refuge
住进星空下的山屋，回到脚踏实地的简约与彼此陪伴；也住进城心的酒店，让身体被好眠修复、让细节被悉心照料。两种栖居彼此成就，让行走更从容，记忆更立体。
❷ 双向场景｜Nature × Culture
白天在冰川与草甸之间呼吸，听见牛铃与风；夜晚走进小镇餐馆与步行街，尝到奶酪、葡萄酒与人间烟火；回归自然与拥抱人文，都在同一趟旅程里发生。
❸ 价值取向｜Less but Better
不堆砌、不赶场，把时间留给真正值得停留的风景与相遇；用高性价比的价格，把体验做“宽”：住得舒适、看得深入、玩得多样。
这就是精华体验版——把路走深，把行程留轻；在星空与灯火之间，找到属于你的节奏。
挑战自我，极致景色
这条世界级的经典徒步线路，是一次向西欧之巅——勃朗峰（Mont Blanc, alt.4810m）发起的行走朝圣。
在全程无高反风险的条件下，徒步穿越法国、瑞士、意大利三国边境，探访万年冰川、高山牧场与雪峰环抱的山谷村落，沉浸于阿尔卑斯山脉最纯粹、最震撼的自然美景之中。
多数人仅需2-3个月的体能准备，便能勇敢踏上这条传奇路线。完成这次徒步，它将成为人生中一次充满成就感的历程。
南针峰，霞慕尼必打卡之地
精华版特别安排了参观霞慕尼（Chamonix, alt.1034m）的经典地标——南针峰（Aiguille du Midi, alt.3842m）。
南针峰距离欧洲之巅勃朗峰（Mont Blanc, alt.4810m）仅8公里，是欣赏阿尔卑斯壮丽美景的绝佳去处。站在海拔3842米的峰顶，连绵雪山、深邃冰川和无尽高山风光尽收眼底，令人屏息。
搭乘世界闻名的高山缆车，您将轻松直达南针峰顶。360°观景平台让勃朗峰与阿尔卑斯群山的壮丽景色触手可及。想体验刺激？踏上玻璃观景台“踏入虚空”（Pas dans le Vide），脚下是千米深渊，四周环绕雪山冰川，带来震撼与心跳加速的独特感受。
特色住宿，沉浸式轻装徒步
环勃朗峰的山屋不只是歇脚处，它们是阿尔卑斯百年文化的活历史：木墙留着牧场气息，窗外即雪脊与草甸。傍晚看日落染金，夜里仰望银河拱顶——住在这里，等于把自己安放在风景的第一排。
行程采用4晚精品酒店双人间 + 3晚精选山屋的平衡编排：。
❶ 酒店4晚：2晚四星级 + 2晚三星级，兼顾舒适与品质，睡得好、恢复快；
❷ 山屋3晚：2晚山屋四人间（独立床位、干净整洁、热水淋浴）与1晚山屋双人间（更私密的静夜）。
酒店承接私密与恢复，一夜好眠让脚步更稳；山屋提供在地与沉浸，围桌而坐、与群峰同息，把“看山、住山”变成真实的体验。
白天走进冰川、草甸与山谷村落；夜晚在星空的山屋与灯火的小镇之间切换——把路线走“深”，把每一晚留给记忆。
全程提供行李托运：你只背当日所需，把体力交给山路，把心情留给风景。
轻装徒步
您只需轻装上阵，携带当日徒步必要物品，尽情享受深度徒步旅行的乐趣。
本地专业团队，优质服务
由拥有十年环勃朗峰组织经验的中法本地团队精心打造。
在您启程前，我们的中文客服团队将为您提供最准确全面的勃朗峰徒步实时信息，确保您的探险之旅畅通无阻。
我们的法籍向导经验丰富，多年专注于带领华人徒步探索勃朗峰。对阿尔卑斯山脉的自然环境、气候、地理特征、植被和野生动物有着深入的了解，将会带领您深入感受这片山川的独特之美。
徒步过程中，向导将指导您正确使用徒步装备、调整呼吸节奏，并在徒步后提供有效的拉伸方法，帮助避免运动损伤，确保您的徒步之旅安全、舒适、愉悦。
与同频的高质量旅伴同行
我们远离传统的大众旅行模式，拒绝上车睡觉、下车拍照的走马观花。我们坚信，旅徒是一场心灵的相遇，是深刻的体验。
在这场为期八天的徒步之旅中，来自五湖四海的伙伴们齐聚勃朗峰脚下，共同踏上高跟鞋无法企及的山路，呼吸城市中难得的清新空气，沐浴在自然中自由流动的微风里。
在辽阔的山野中徒步前行，在夜晚的星空下畅谈心声，每一步都写下珍贵的回忆。
霞慕尼 Chamonix-Mont-Blanc
坐落于法国、意大利和瑞士三国交界处，冬季是滑雪胜地，夏季则是登山客的聚集地。两个半世纪以来，霞慕尼竭力迎接来自世界各地的探险者，成为名副其实的户外运动爱好者的天堂。
勃朗峰 Mont Blanc
勃朗峰，法语Mont Blanc，直译“银白色的山峰”，是阿尔卑斯山主峰，西欧最高峰，海拔4810米。
报名须知
环勃朗峰徒步精华版
超高性价比舒适看世界
难度
适中
人数
14
天数
8
类型
徒步
团队人数
最小成团人数：8人；
每期上限人数：14人；
年龄要求：15 至 65 岁
❶ 60 岁以上报名者须确认身体状况良好；
❷ 18 岁以下的未成年人需在法定或授权监护人的陪同下出行，不可独自报名参加。
信息要求：报名时请务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、出生日期、联系方式等）。
健康要求：参与者应具备良好的身体状况，能适应连续多日徒步的体力消耗。以下情况者不建议报名参加，包括但不限于：严重心脑血管疾病、肺水肿、癫痫、重度抑郁、重大手术恢复期、孕期及行动不便或其他医生建议不宜长途徒步者。
本行程为固定团队徒步产品，为保障其他同行成员的体验与安全，出发前请主动如实告知自身健康状况；请勿隐瞒，若因此导致意外，责任由本人承担。
如因个人提供信息错误造成预订差错或行程受阻，责任由本人承担。
旅行社有权根据报名者的健康评估与安全考量，建议调整或拒绝参加。
需要办理哪国签证？
持有欧盟国家及地区的护照或有效居留卡，美国护照，加拿大护照，新加坡护照和马来西亚护照，以及中国香港、中国澳门、中国台湾护照的客户可免签入境法国、意大利和瑞士，只需购买一张飞往日内瓦机场（机场代码：GVA）的机票，即可开始环勃朗峰徒步行程。
对于需要申请申根签证（如持有中国大陆护照）的客户，强烈建议在行程开始前至少提前180天申请申根签证，并在行程开始前60天以上获得有效的申根签证，特别推荐申请法国或瑞士的申根签证，以确保顺利入境。
完成线上全款报名付费之后，活动组织方将为需要申请申根签证的客户提供本次行程的正规法语版行程单和邀请函，以帮助签证申请过程更加顺利。
要购买哪类保险？
为了让您的旅程更加安心愉快，我们建议您在出发前为自己准备一份完善的旅行保险。
参加我们任何旅行项目前，请务必购买旅行保险。您的保险应至少涵盖医疗费用及紧急遣返服务；同时，我们建议选择更全面的保障方案，包括个人责任、签证拒签、行程取消或缩短、行李及个人物品遗失等内容。
若您使用信用卡附带的旅行保险，请提供相关证明，例如以您本人名义的信用卡账单或旅行购买凭证。您还需向发卡银行咨询合作保险公司确认保障范围涵盖旅行目的地的最低要求及紧急联系电话等详细信息。
在行程开始前，需要您提交一份有效且覆盖整个行程期间的旅行保险凭证，以确保旅途万无一失。
环勃朗峰难度如何？
此徒步路线经过多年实践， 救援、道路、标识、设施已非常完善，难度适中，危险性非常小，适合大部分人群。
针对零基础的参与者，建议根据个人身体状况考虑参与。往期有众多参与者在未参加类似长距离徒步活动之前，进行了约2至3个月的规律性中强度城市周边徒步训练，挑战自我，顺利完成了全程徒步。提前进行体能锻炼非常重要，让你在行程中不仅可以轻松前行，还能享受心旷神怡的美景并拍照留念。
我们的活动基本只有来自世界各地的华人参加，不会出现跟欧美徒步者一队徒步时，人家已经翻越山头，我们还在半山腰望尘莫及的情况。
我们的向导团队拥有十年以上经验，精通勃朗峰徒步线路，了解华人参与者的步调和习惯，安排有规律的休息，在安全前提下，向导还会贴心的留出合理的拍照时间，确保每个参与者都能尽情享受徒步旅程。
为什么要轻装徒步？
重装徒步听起来很酷，但参与者不仅要有非常好的体能，还需要拥有丰富的户外经验以应对可能遇到的各种复杂情况。这种方式往往涉及携带全部装备和补给，对于普通的徒步爱好者来说可能过于艰苦。
相比之下，轻装徒步使得徒步旅行的难度大为降低，更加适合广大徒步爱好者，尤其是入门者。通过减轻背负的重量，既可以减少对膝盖等关节的冲击，也更有利于享受徒步中的美景，实现赏景与徒步相结合的目的。
为了让参与者更加轻松地享受徒步，我们的活动专门提供行李运输服务。你只需在清晨将行李托运，我们将负责将行李安全运送到当日的住宿点。徒步过程中，只需携带必需的物品，如当日午餐、水等，极大地减轻背负的重量，使得徒步成为一种轻松愉快的体验。
驼包如何托运?
我们活动专门配备行李运输服务，清晨托运行李，下午到当日休息山屋提取，徒步过程中只需要携带当日午餐及水等必需品，轻松徒步。
您必须将所有物品打包在两个包里：一个随身的小背包和一个托运的驼包或大号登山包。
❶ 背包：容量约为30升的徒步背包，方便您在白天的徒步中携带个人物品。
❷ 驼包或大号登山包：其余物品应放在其中，将由车辆专门运输到每晚入住的山屋，以方便您在每日徒步结束后取用。
‼️托运特别注意事项：注意行李将由后勤车辆逐个阶段地运送，行李将一直运送到徒步结束的地点。您备用的物品应放在一个重量不超过15千克，且最长不超过85厘米的驼包或大号登山包，如果托运不符合规定，司机将不予托运，后果由客户自行承担。
行李箱如何寄存?
我们提供行李箱寄存服务，从Day 2早上您的住宿点开始，并于Day 7下午6点前将行李送达您当晚的住宿地点。
精华版免费提供1件行李箱寄存，第二件按照10欧/件/天收费。
寄存行李最大尺寸：长、宽、高三边之和不得超过158厘米或62英寸，且重量不超过23kg，与国际航班托运标准一致。
山屋住宿条件如何？
2晚山屋四人间 & 1晚山屋双人间
UPARIS 精选的山屋兼顾舒适与原生态体验，让您在高山之间获得一夜安心的休息。
所有山屋均配备热水淋浴，不限时间且无需额外付费。浴室与卫生间为楼层共用，请自觉保持整洁。
山屋均可为电子设备充电，但法国、瑞士与意大利三国的插头标准各不相同。建议携带国际通用转换插头与插线板，以便多设备同时使用。另外，多数山屋插座为传统插孔，不含 Type-C 或 USB 接口。
山屋提供被子与枕头，但需自备隔脏睡袋内胆。不提供牙膏、牙刷、拖鞋等一次性洗漱用品，也不配备吹风机，请您提前自备。
山屋不配备洗衣机。如需清洗衣物，可在指定区域手洗并晾晒。
山屋房型为四人间上下铺，每人独立床位，非通铺。
山屋房间如何分配？
我们将优先按照性别分配房间，是否混住取决于当期队伍的男女比例。
山屋入住须知
入住山屋前需更换拖鞋。
山屋通常未配备电梯，部分楼梯较窄、房间空间有限，为方便出入与保持舒适，托运行李请放置于楼下行李间，仅携带当晚所需物品上楼。建议尽量轻装入住，减少大件行李。
早餐与晚餐后，请自觉将餐盘归还至指定回收处，以保持公共区域整洁。
山屋一般都有酒吧提供酒水服务，谢绝自带酒水。
🔔 温馨提示：山屋的最大魅力在于其简单的回顾最淳朴的社交氛围。这里没有奢华的设施，却有温暖的交流、朴实无华的餐饮与无与伦比的星空。用尊重与理解的心态面对山屋生活，才能体会到阿尔卑斯徒步最原始、最真实的美好。
酒店条件如何？
2晚四星 · 市中心即风景：霞慕尼+ 库马约尔 皆为市中心四星级酒店，步行可达餐馆与精品店，抬头即见群峰。
2晚精选 · 山区格调：2 晚入住圣莫里斯堡和莱雾拾精品三星级酒店，以地域风味与人情温度见长。
行走 × 停歇的平衡，白日踏山脊，夜享山城憩——把风景收入脚下，也把生活安放在窗前。
双人间为标准：行程报价以两位成人同住一间为基准，可按需选择双床/大床；双床房单床宽约 90 cm。
传统建筑改造：多数酒店由历史建筑升级，房间面积相对紧凑，以干净整洁、温馨舒适为核心体验。
环保政策：遵循欧洲环保理念，多数酒店不提供一次性洗漱用品（牙刷、牙膏、拖鞋等），请提前自备。
插座与充电：普遍为欧标插座，不含 Type-C/USB 直充口；建议携带欧标转换插头与插线板，便于多设备充电。
酒店入住规则与房型选择
标准入住：两位成人同住一间双人房（每人占一床位）。
同性拼房：单人报名默认同性拼房；若因性别比例或房态无法拼房，需补交单房差。
单人入住：如需全程单住，请在报名时选购单房差；若最终受房源限制无法安排，行前原路退还相应费用。
📍建议与小贴士：6–9 月为旺季，单人房尤为稀缺；为锁定理想房型，建议尽早报名。
午餐，晚餐如何解决？
我们不统一提供午餐，理由很简单——让您吃得更新鲜、更舒适、更有品质。
那些“看似全包的实惠”的行程，因为无法冷链运输新鲜食品，通常发放即食意面、罐头沙拉或高温下放置多日的水果：预制味浓重、口感欠佳、食品安全堪忧。
您值得有更好的选择。
我们希望您的每一顿午餐，都是旅程难忘的一部分——在山屋点一份热乎的当地料理，眺望雪峰与草甸；或当天购买喜爱的食品，或提前一晚预订野餐盒，翌日取用，在湖畔或草坡间，与自然共食。
这样的安排新鲜、灵活、轻盈，价格约 10–15 欧/餐，让您真正体验阿尔卑斯徒步的精髓：自由、真实，与自然同食的快乐。
晚餐可在住宿酒店或附近的餐厅，自由品尝当地的美味佳肴，一般晚餐约30欧/人/餐。
灵活多样的用餐安排，不仅摆脱了传统旅行团固定套餐的束缚，还可以根据个人口味和预算自由选择，用餐方式更自由，费用也更透明，同时还能享受到当地特色美食的独特体验。
徒步中需要注意哪些安全事项？
在阿尔卑斯山区徒步是一项需要自律与团队精神的挑战。为保障安全与行程顺利，请您务必遵守以下原则：
① 听从向导指引，确保安全前行：我们的专业向导将根据队员体力状况、天气变化与地形条件，在不影响整体行程的前提下灵活调整路线与行走节奏。所有队员需严格遵循向导安排，包括装备使用、队形秩序与出发时间等。需要时向导将教授登山杖使用、上坡与下坡节奏调整等实用技巧，帮助您在安全前提下更高效地行进。
② 团队行动，禁止单独离队：环勃朗峰徒步以团队安全为首要原则。行进过程中，全体成员需保持团结，禁止擅自脱离队伍或单独行动。团队将以最慢成员的步伐为整体节奏，向导会重点照顾节奏较慢的队员，确保每位成员都能安全抵达目的地。
③ 安全决策与应急调整：当出现突发情况，如大雨、大雾、雷暴或队伍进度明显滞后时，向导将根据实时状况进行专业评估，并有权调整或缩短行程路线，以保障全员安全。如个别成员因体能不足严重影响行程，向导可要求该成员暂时退出部分路段，改由行李转运车辆协助前往下一站，此类额外费用由个人承担。
④ 保持尊重与团队精神：阿尔卑斯的徒步之旅，是一次人与自然、人与人之间的共同行走。请以尊重、包容与支持的态度对待队友，保持良好的团队氛围。请理解——向导的职责是确保安全与协调，并非私人助理或专属服务人员。
⑤ 体能与心理准备：请在出发前充分评估自身身体状况，提前进行耐力与负重训练，适应连续徒步与坡道行走的节奏。良好的体能与积极心态，是安全完成TMB的关键。
需要准备哪些装备?
❶ 服装：防水冲锋衣，功能性T恤，防水裤，抓绒衣/薄羽绒，可转换徒步裤，运动内衣，徒步袜
❷ 鞋子/ 其他：中高帮徒步鞋，拖鞋，太阳镜，遮阳帽/保暖帽，防寒/防晒手套，冰爪（6月徒步必备），雨衣
❸ 卫生用品：速干毛巾，沐浴露/洗发水/肥皂/牙刷牙膏（酒店不提供洗漱用品），护唇膏、防晒霜，晒后修复霜/面膜
❹ 个人药包：您日常必须的药物，止痛药、消炎药、肠胃药，创可贴、防水泡贴、弹性绷带、防虫喷雾等
❺ 其他必备物品：隔脏睡袋，登山包（30L），防水袋，登山杖，雨衣，软驼包，耳塞，护膝，万能转换插头，防磨脚神器（如Compeed），吹风机，便携式热水壶
* 装备具体购买建议等信息，报名后会在群里分享。
急救包
我们法国高山徒步向导会负责携带一套适合徒步的急救包，同时您的个人药包也是必备的。
行程中需携带的证件
有效护照或身份证。 如果您带着未成年人一起旅行，无论他们的年龄大小，都必须拥有有效的个人护照或身份证。 在户口簿或父母护照上登记是不够的。 没有父母陪伴的未成年人必须获得离境许可。
环勃朗峰最美的季节？
6月中至7月初是阿尔卑斯山区春季的开端，勃朗峰周围，冰雪渐次消融，春花竞相绽放，山间绿草与残留的白雪相映成趣，在海拔2000米的路段可能还有积雪，需要携带简易冰爪，并对体能有一定要求。这段时间的徒步独具魅力，是限定版阿尔卑斯春日风情。
7月中到8月盛夏时节，山间处处绽放着多彩鲜花，勃朗峰依旧皑皑白雪覆盖。山谷中的野生蓝莓成熟，为徒步者带来一份美妙的品尝体验。阳光下，万年冰川在山间闪耀，熠熠生辉。这段时期，天气相对稳定，是徒步旅行者最青睐的时节。
9月开始的秋季，山间开始呈现出多彩斑斓的秋色，远处的雪山与冰川依然醒目，秋草渐次泛黄，点缀着绽放的秋水仙，在金色的阳光照耀下，山谷披上了秋日的华丽外衣，勃朗峰周围的景致显得格外迷人，是欣赏阿尔卑斯山区独特秋景的最佳时节。
活动中拍摄的照片如何使用
在徒步旅途中，领队或UPARIS团队可能会拍摄照片或视频，用于记录行程与团队回顾。
这些影像不仅是旅途的纪念，也是UPARIS旅程文化的重要组成部分，承载着同行者之间的故事与回忆。
UPARIS尊重每一位参与者的隐私与肖象权，并在拍摄和使用素材时遵循尊重、透明与非侵扰的原则。
所有影像资料的版权与使用权归UPARIS所有。
影像主要用于团队纪念、活动分享、UPARIS官方网站及社交媒体的品牌宣传或市场展示，帮助更多人了解徒步旅行的魅力与文化。用于展示的素材多以自然风景与徒步背影为主，不会刻意突出个人面部或造成隐私困扰。
若使用涉及可识别个人形象的内容，UPARIS将在合理范围内征得当事人同意，并确保呈现自然、积极、尊重的形象。
如您不希望个人影像被使用，可在出发前或活动中主动告知领队，我们将尊重并遵守您的意愿。
UPARIS承诺所有影像资料仅用于前述目的，并在安全保存的前提下进行合理使用。不会将任何素材出售、出租或提供给第三方。
倡导负责任的旅游
我们一直致力于倡导负责任的旅行。自成立以来，我们利用地球上的自然资源创造不同的旅行体验，但同时也有责任确保这些资源的可持续性，为后代留下美好的地球。在旅行中，水和能源等方面都有很多工作要做！因此，我们致力于系统化使用可持续的资源，并限制我们的活动对社会和环境的影响。
山区徒步公约
为了保护山区生态环境，每位旅行者在徒步活动中都应遵守以下公约，维护生态平衡，实现可持续发展：
❶ 遵循向导指引：紧随向导步伐，避免抄近道或踩踏植被，以保护山区植被并确保行走安全。
❷ 携带垃圾：将所有带入山区的垃圾，如果皮、纸张等携带至山屋进行妥善处理，避免在自然环境中留下。
❸ 山区如厕：在必要时，使用向导教授的山区植物替代纸巾，以减少对环境的影响。
❹ 垃圾分类：在山屋或途中遇到的垃圾处理点，按照垃圾分类指示正确处理垃圾。
❺ 文明行为：在公共场合保持安静，避免大声喧哗和外放音响音乐。
❻ 爱护环境和遵守规则：尊重山屋规定，包括避免浪费食物等，确保对环境的尊重和保护。
通过遵守这些准则，每位旅行者都能为保护阿尔卑斯山区的自然美景和生态平衡贡献自己的一份力量，同时也提升了整体的旅游体验和国际形象。
其他
报名成功后，客服“户外君”将持续在活动群组中更新并发布相关详细信息，请您及时关注查看。
itineraires
行程安排
D1
集合日
霞慕尼（Chamonix, alt.1034m）位于法国与意大利、瑞士交界处的阿尔卑斯山脉深处，这座小镇不仅因被誉为“现代高山运动的发源地”而声名远扬，还因1924年成功举办了首届冬季奥运会，在体育史上写下了浓墨重彩的一笔。
中午12点，霞慕尼酒店集合后，先将行李寄存至傍晚入住的酒店，随后领取霞慕尼南针峰缆车票，由霞慕尼本地中文领队带领前往南针峰缆车站，随后自助游览霞慕尼最具特色的地标 —— 南针峰¹（Aiguille du Midi, alt.3842m）。
南针峰是阿尔卑斯山脉中一座著名山峰，是由像冰川锯齿状的岩石构成的，站在南针峰顶，可一览阿尔卑斯群山风采，近距离观赏西欧最高峰——勃朗峰（Mont Blanc, alt.4810m）。
结束参观回到酒店办理入住，随后自行参观霞慕尼小镇，这里云集了众多户外运动商店，从经济实惠的迪卡侬，到顶尖品牌如Arc’teryx、Norrøna、Mammut、Millet等一应俱全，是前往阿尔卑斯山探险前补充和升级装备的理想之地。
交通：自理
餐饮：早餐（不含）/ 午餐（不含）/ 晚餐 （不含）
住宿：法国｜霞慕尼四星级酒店双人间，下午4点后入住
¹ 如果因为天气等不可抗力因素无法参观南针峰，将安排参观冰海冰川（Mer de Glace, alt.1913m），冰海冰川是阿尔卑斯山脉的第二大冰川，是法国最长的冰川，也是霞慕尼最受欢迎的自然景点之一。
D2
霞慕尼 - 阿让蒂尔
从霞慕尼（Chamonix, alt.1034m）乘公共交通前往莱普拉（Les Praz, alt.1060m），然后乘坐缆车¹ 抵达弗莱热尔（Flégère, alt.1877m）。在这里可以尽览霞慕尼峡谷内著名的山峰和冰海冰川（Mer de Glace, alt.1913m）。
随后，我们开始徒步上山，前往阿尔卑斯山区最著名的白湖（Lac Blanc, alt.2352m），这是阿尔卑斯的明信片景点，必打卡之地。这里可以远观勃朗峰（Mont Blanc, alt.4810m）全景、冰海冰川以及阿尔卑斯著名的山峰：大乔拉斯峰（Grandes Jorasses, alt.4208m）、南针峰（Aiguille du Midi, alt.3842m）和勃朗峰。
午餐后，我们开始下山，沿途可见雪山、冰川，偶尔还有滑翔伞飞过山间。沿着森林小道一路下降，最终抵达阿让蒂尔（Argentière, alt.1250m）小镇。随后乘坐公共交通前往瓦洛西讷（Vallorcine, alt.1260m）小镇入住。
距离时间：10公里 / 7小时 ²
海拔升降：+493米 / -1140米 ³
最高海拔：2352米
地形地貌：山脊路段 + 碎石路段 + 森林路段
交通：公共交通(上下午各10分钟)
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）⁴ / 晚餐（含）
住宿：法国｜瓦洛西讷⁵ 山屋四人间，下午4点后入住
¹ 九月末起缆车停运，行程起点改为蒙特罗克（Montroc, alt.1354m）。我们将在此下车并开始徒步；确切时间待缆车运营方公布后更新。
² 我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
³ 此标注表示当天行程的累计海拔升降。在阿尔卑斯山区，相较于徒步距离，累计海拔升降更能直观反映路线的难度，是更重要的参考指标。
⁴ 午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食或野餐。
⁵ 如果瓦洛西讷山屋预定已满，我们将安排前往阿让蒂尔入住山屋四人间。
D3
布埃 - 特里安
在晨光初照之后，沿着波赛特山口（Col des Posettes, alt.1997m）开始徒步，沿途人少景美，开阔的视野让人尽情饱览勃朗峰（Mont Blanc, alt.4810m）的雄伟和图尔冰川（Glacier du Tour）的壮丽。
随着逐渐攀升至巴尔姆垭口（Col de Balme, alt.2191m），这里是法国与瑞士的边界。一边是左侧瑞士的宁静山景，另一边是右侧法国的浪漫风光，远方连绵不绝的群山环绕耳畔，而清澈的溪水轻声流淌，小径两旁的野花在晨光下盛开。
午餐后，我们将缓缓下山，沿着瑞士的高山牧场前行，穿行在茂密的森林之中。随着路径逐渐开阔，一片片色彩斑斓的野花点缀在绿色的山坡上，映衬出瑞士独特的田园牧歌般的景致。
最终，我们将抵达特里安（Trient, alt.1297m）小镇，著名的粉红色教堂静静矗立在此，迎接我们的到来。
距离时间：14公里 / 7小时 ¹
海拔升降：+870米 / -950米 ²
最高海拔：2190米
地形地貌：森林路段 + 高山草甸 + 碎石路段
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）³ / 晚餐（含）
住宿：瑞士 | 特里安山屋四人间 ⁴，下午4点后入住。
¹ 我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
² 此标注表示当天行程的累计海拔升降。在阿尔卑斯山区，相较于徒步距离，累计海拔升降更能直观反映路线的难度，是更重要的参考指标。
³ 午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食或野餐。
⁴ 如果特里安山屋四人间预定已满，我们将安排专车接驳前往奥西耶尔（Orsières, alt.887m）入住山屋四人间，车程1小时。翌日早上专车接驳至拉弗利（La Fouly, alt.1610m）小镇开始徒步，车程15分钟。
D4
拉弗利 - 阿尔普诺瓦
清晨，我们将乘坐专车前往拉弗利（La Fouly, alt.1610m）小镇。今天的徒步途中有机会近距离观察到珍贵的雪绒花、高山百合以及白玉草等高山植物。
随着徒步路线的逐渐上升，我们将来到佩勒牧场（Alpage de La Peule, alt.2071m），在这里可以享受自然的宁静与美丽的高山景色。随后继续前行至费雷山口（Col du Grand Ferret, alt.2537m），左侧是瑞士，右侧则是意大利的界碑。在费雷山口可以一览普雷冰川（Glacier de Pré de Bar）的壮丽景色，以及远处雄伟的大乔拉斯峰（Grandes Jorasses, alt.4208m）和位于法意瑞三国交界处的多朗特山（Mont Dolent, alt.3823m）。
午餐后，沿着小径一路下山，最终抵达阿尔普诺瓦（Arp Nouva, alt.1776m）。随后乘坐专车前往意大利极具魅力的小镇库马约尔（Courmayeur, alt.1226m）。
距离时间：16公里 / 7小时 ¹
海拔升降：+920米 / -730米 ²
最高海拔：2537米
地形地貌：高山草甸 + 岩石碎片坡 + 山脊路段
交通：专车接驳(上下午约各1小时)
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）³ / 晚餐（不含）⁴
住宿：意大利｜库马约尔四星级酒店双人间，下午4点后入住
¹ 我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
² 此标注表示当天行程的累计海拔升降。在阿尔卑斯山区，相较于徒步距离，累计海拔升降更能直观反映路线的难度，是更重要的参考指标。
³ 午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食或野餐。
⁴ 晚餐您可以选择在小镇中探索独特的本地风味，或者在酒店内用餐。
D5
维尼山谷 - 勒沙皮厄
早餐后专车接驳，前往拉维赛村口（La Visaille, alt.1659m）。今天的景色被称为全程最美之一。在维尼山谷（Val Veny）中，沿着一段缓缓上升的小径，我们会抵达著名的双色湖（Lac de Combal, alt.1955m）。湖泊两侧水色分明，一侧清澈见底，另一侧因沉积物而微显浑浊，形成独特的“双色”美景。
随后，我们将路过环勃朗峰途中最古老的军事哨所（La Casermetta au Col de La Seigne, alt.2365m），现已改造成高山博物馆。如果恰逢开放日，还可以免费参观。随后伴随着土拨鼠的叫声，我们继续爬升，最终到达塞聂山口（Col de la Seigne, alt.2516m）。在垭口处，首先映入眼帘的是意大利和法国的边境界碑。跨过界碑进入法国境内，回望意大利方向，能看到二战时期意大利军队在险峰上挖凿的观察哨，清晰地记录着历史的印迹。
最后，我们将抵达勒沙皮厄（Les Chapieux, alt.1549m），随后专车接驳前往圣莫里斯堡（Bourg St Maurice, alt.744m）入住。
距离时间：17公里 / 7小时 ¹
海拔升降：+870米 / -740米 ²
最高海拔：2512米
地形地貌：山脊路段 + 高山草甸 + 泥土路段
交通：专车接驳(上下午各30分钟)
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）³ / 晚餐（不含）⁴
住宿：法国｜圣莫里斯堡三星级酒店双人间，下午4点后入住
¹ 我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
² 此标注表示当天行程的累计海拔升降。在阿尔卑斯山区，相较于徒步距离，累计海拔升降更能直观反映路线的难度，是更重要的参考指标。
³ 午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食或野餐。
⁴ 晚餐您可以选择在小镇中探索独特的本地风味，或者在酒店内用餐。
D6
勒沙皮厄 - 莱孔塔米讷
今天的徒步旅程将是整个行程中最具挑战性的一天。
清晨，乘专车接驳前往勒沙皮厄（Les Chapieux, alt.1549m），随后开始爬升，眼前是连绵的山峦、潺潺的溪流和山间瀑布。我们将穿越宁静壮美的好汉坡垭口（Col du Bonhomme, alt.2329m），这里远离城市喧嚣，让人能够与大自然完美融合。
午餐后，我们开始逐步下行，途中经过超过百年历史的Nant Borrant 山屋（Refuge de Nant Borrant, alt.1460m），其名字意为“泉水流过的地方”。这座山屋曾为无数旅人提供温暖的庇护，见证了岁月的变迁。继续前行，我们将穿过一座传奇的罗马桥（Pont Romain），是连接山谷的古老交通要道，承载着厚重的历史。
最终，我们抵达始建于 1699 年巴洛克风格的圣母教堂（Notre-Dame de la Gorge, alt.1210m），最后前往莱孔塔米讷（Les Contamines-Montjoie, alt.1164m）入住山屋。
距离时间：18公里 / 8小时 ¹
海拔升降：+910米 / -1250米 ²
最高海拔：2479米
地形地貌：陡坡 + 岩石碎片坡 + 高山草甸
交通：上午专车接驳(30分钟)
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）³ / 晚餐（不含）⁴
住宿：法国｜莱孔塔米讷山屋双人间 ⁵，下午4点后入住
¹ 我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
² 此标注表示当天行程的累计海拔升降。在阿尔卑斯山区，相较于徒步距离，累计海拔升降更能直观反映路线的难度，是更重要的参考指标。
³ 午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食或野餐。
⁴ 晚餐您可以选择在小镇中探索独特的本地风味。
⁵ 第12期因莱孔塔米讷住宿已满，我们将安排专车接驳前往圣热尔韦莱班(Saint Gervais les Bains, alt. 810m)入住酒店双人间，不含晚餐，预计车程25分钟。翌日一早安排专车返回莱孔塔米讷继续徒步。
D7
莱孔塔米讷 - 莱雾拾
清晨，从莱孔塔米讷（Les Contamines-Montjoie, alt.1164m）山屋出发，穿越葱郁的森林，在斑驳的树荫下享受清凉的微风，穿过一系列精致的村庄和山间小屋。同时，壮丽的山景不断映入眼帘，令人震撼的比奥纳赛峰（Aiguilles de Bionnassay, alt.4052m）、古特峰（Aiguilles de Gouter, alt.3863m），以及那雄伟壮观的比奥纳赛冰川（Glacier de Bionnassay）。
一路攀升，我们穿越开满鲜花的草甸，最终抵达沃扎山口（Col de Voza, alt.1653m）。在这个充满惊喜的山口，我们可能会偶遇拥有百年历史的勃朗峰全景小火车（Tramway du Mont Blanc）。这列火车从山谷底部的圣热尔韦莱费伊（St Gervais le Fayet, alt.580m）出发，一路驶向鹰巢（Nid d’Aigle, alt.2372）。作为欧洲第四高、法国最高的火车，它本身就是一道移动的风景线。
随后，我们徒步下山到莱雾拾（Les Houches, alt.980m）小镇入住酒店，圆满结束我们的行程。
距离时间：17公里 / 8小时 ¹
海拔升降：+880米 / -1030米 ²
最高海拔：1657米
地形地貌：森林路段 + 高山草甸 + 缓坡
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）³ / 晚餐（不含）⁴
住宿：法国｜莱雾拾⁵ 三星级酒店双人间，下午4点后入住
¹ 我们的专业向导会根据天气情况和队员体能状况及时调整每日徒步的行程线路，一切以安全为前提。
² 此标注表示当天行程的累计海拔升降。在阿尔卑斯山区，相较于徒步距离，累计海拔升降更能直观反映路线的难度，是更重要的参考指标。
³ 午餐在风景绝美的山屋品尝地道山区美食或野餐。
⁴ 晚餐您可以选择在小镇中探索独特的本地风味，或者在酒店内用餐。
⁵ 莱雾拾属于霞慕尼峡谷，距离霞慕尼市区仅10分钟车程，有固定公交车前往霞慕尼市区。
D8
解散日
返程日，早饭后自由解散。
如果时间充足，可以考虑以下自费活动。
❶ 南针峰缆车参观：搭乘缆车前往南针峰，欣赏勃朗峰群山的壮观全景。近距离接触欧洲最高峰的壮丽景色，还能在观景台上体验360度的阿尔卑斯山脉全景，此外，您还可以体验名为“踏入虚空”（Pas dans le Vide）的玻璃观景台，站在透明的玻璃地板上，脚下是数千米的深渊，四周环绕着阿尔卑斯山的壮丽景色，这将带给您悬浮于高山之上的刺激感。
❷ 冰海冰川小火车：乘坐历史悠久的Montenvers 齿轮火车，前往冰海冰川（Mer de Glace, alt.1913m）的观景台。沿途欣赏霞慕尼 (Chamonix, alt.1034m)山谷的美景，在终点不仅能俯瞰冰川壮丽景观，还可以进入冰洞，亲自感受亿万年冰河塑造的奇观。
❸ 阿尔卑斯滑翔伞：体验在阿尔卑斯山的雪山，冰川，森林之上飞翔的刺激感觉，俯瞰壮丽的山脉和自然景观。
❹ 雪山温泉：在霞慕尼山脚下，坐落着一个雪山环抱的温泉天堂 —— QC Terme。在户外无边泳池中，您可以将南针峰和勃朗峰的壮丽风光尽收眼底，身后则是博松冰川（Glacier des Bossons）的静谧美景。
交通：自理
餐饮：早餐（含）/ 午餐（不含）/ 晚餐（不含）
住宿：上午11点前退房
tarification
费用详情
费用包含
- 四星级酒店双人间x2晚
- 三星级酒店双人间x2晚
- 精选山屋双人间x1晚
- 精选山屋四人间x2晚
- 早餐×7天
- 晚餐×2晚
- D1 南针峰缆车票费用 ¹
- D2 法国境内公共交通费用
- D2 法国境内缆车上山费用
- D4 瑞士境内专车接驳费用
- D4 意大利境内专车接驳费用
- D5 意大利境内专车接驳费用
- D5 法国境内专车接驳费用
- D6 法国境内专车接驳费用
- 以及行程中提及的因住宿变动产生的交通费用
- 1名法国国家高山徒步向导费用
- 行李运输服务费用（每人1件行李/15kg ⚠️ 注意：如果托运行李超重，司机将不予托运，后果由客户自行承担）
- 行李箱寄存费用（每人1件23kg以内行李箱）
- ¹ 如因天气原因无法参观南针峰，D1将改为参观冰海冰川，相关费用由组织方承担；若队员因个人原因未能参加，由此产生的损失或额外费用均由队员自行承担。
费用不含
- 队员个人长居地往返霞慕尼集散的交通费用
- 队员个人徒步装备费用
- 队员个人旅行签证费用
- 队员个人旅行保险费用
- 行程中午餐费用（可在徒步中风景优美山屋中堂食或在前一晚入住山屋里预订野餐盒，约15欧/餐）
- 行程中部分晚餐费用（可在酒店或附近的餐厅，自由品尝当地的美味佳肴，一般晚餐约30欧/人/餐）
- 用餐期间的个人酒，水及软饮消费
- 队员中途因个人原因放弃徒步，需要乘坐后勤保障车（自费可选，约50欧/人/程）
- 向导小费（非强制，建议全程30欧/人）
- 行程中队员自由活动的费用（滑翔伞，温泉等）
- 行程中的D1、D4、D6、D7为双人间住宿，针对单人报名的客人，我们将尽力为您安排与同性别的团友拼房；如未能成功拼房，则需补缴单房差(400欧元)
- 其他未标明已含的项目及个人消费
- 因不可抗力因素（如自然灾害、疫情、战争、罢工、签证延误、航班延误或取消等）导致的额外费用
取消行程和退款政策及其他事项
- 出发前76天及以上取消行程，无条件退款
- 出发前75-40天之内取消行程
- 1）因使用我司提供的材料在您的常居所属的法国领事馆申请签证被拒签，取消行程并要求退款的，退还活动费用的50%
- 2）因其他任何原因取消行程并要求退款的，退还活动费用的30%
- 出发前40天以内取消行程，不可退款
- 出发前20天及以上，名额可自行转让给符合本活动条件的人员，转让手续费为活动价格的3%，从退款金额中扣除
- 出发前20天以内不可退款，不可转让
- 活动不可延期
- 若客户向我司申请正式法语邀请函等用于签证的材料，并要求退款，除应退金额外，每人需扣除30欧行政费，其余活动费用退还。例如：报名费1000欧，退款50%，应退金额500欧；申请邀请函等材料则退470欧，未申请则退500欧
- 如无法达到最低成团人数，组织方有权在活动开始前30天取消活动，并全额退还活动费用，且不承担因取消活动对团员可能造成的任何其他损失
- 定制队伍的服务条款以最终双方确认的产品册中的条款为准
难度风险
本活动适用于具有以下徒步经验或者可以适应以下徒步难度的人群：
徒步难度：3级（适中）
徒步时长：4到6小时/天
累计海拔：平均爬升/下降600米
活动强度：可以适应轻负重下在森林，步道，山地，公路等有中强度爬升路段，持续徒步4到6小时或15km左右。
风险系数：低风险。
参加要求：身体健康，近两年膝盖脚踝没有受过伤，参加过连续多日低海拔徒步活动经验或保持日常运动习惯（如跑步，游泳，健身等）；需要基础户外装备。
在本活动中，参与者可能会面临若干主要风险，具体包括但不限于以下几点：
1. 紫外线暴露
定义：指在长时间的户外活动后，身体可能出现的极度疲劳状态。
防范建议：1）使用防晒霜、帽子和太阳镜，避免长时间曝晒。2）定时休息和补充水分，防止中暑和晒伤。
发生机率：很大，经常会发生。
2. 天气变化迅速
定义：指在短时间内，如几小时内，天气条件可能从晴朗转变为极端天气，如雷暴，暴雨，大雾，暴风雪或强风。
防范建议：1）在活动前检查天气预报，带备不同季节和天气情况下的服装。2）随时关注当地天气变化，准备雨具和保暖衣物。
发生机率：相对较大，有较高的可能性发生。
3. 通信问题
定义：指在山区可能遇到的移动电话信号不稳定或无信号的情况。
防范建议：1）备用通讯设备如卫星电话，以防移动电话信号问题。2）与团队保持联系，定期报告位置。
发生机率：处于中等水平，有一定的可能性会发生。
4. 野生动物遭遇
定义：指在户外活动中可能遇到的野生动物，虽多数不具攻击性，但仍需小心应对。
防范建议：1）避免接近野生动物，不要喂食或挑衅。2）保持安全距离，遵循当地野生动物观察规定。
发生机率：有一定的概率，偶尔发生的可能性较低。
5. 低温和冻伤
定义：指在特别是极端天气下或夜间，由于低温引起的身体部位受冻，可能导致组织损伤。
防范建议：1）穿着保暖，避免暴露于极寒条件下。2）携带急救用品，了解冻伤的迹象和急救方法。
发生机率：较小，偶尔可能会发生。
6. 有限的救援资源
定义：指在偏远地区，救援资源可能有限，救援行动可能困难且耗时。
防范建议：1）计划活动路线时，考虑救援资源的可及性。2）携带紧急通讯设备，通知他人活动计划和预计返回时间。
发生机率：较小，偶尔可能会发生。
7. 交通安全
定义：指在山区道路行驶时，由于道路陡峭和曲折，特别是在恶劣天气下，可能的交通安全风险。
防范建议：1）在山区道路行驶时，遵守交通规则，特别在恶劣天气下减速。2）使用可靠的交通工具，了解当地交通状况。
发生机率：较小，偶尔可能会发生。
8. 水源问题
定义：指在户外活动中可能面临的饮用水源缺乏或污染的风险
防范建议：1）携带足够的饮用水，不饮用未经处理的水源。2）学会净化水源的方法，确保充足的水供应。
发生机率：存在，但发生的机率很低。
9. 滑坡和落石
定义：指由于自然因素或人为干预导致的山坡土地或岩石滑落，可能对行进中的人员造成危险。
防范建议：1）注意选择安全路线，避免潜在滑坡或落石区域。2）佩戴头盔，保持警惕，远离悬崖边缘。
发生机率：存在，但发生的机率很低。
10. 高海拔疾病
定义：指在4000米以上高海拔地区可能出现的医疗状况，包括高山病，其症状可能包括头痛、恶心和呼吸困难。
防范建议：1）逐渐升高海拔，充分适应高原环境。避免剧烈运动。2）咨询医生并携带必要的药物。监测身体状况，如出现不适应及时降低海拔。
发生机率：几乎可以忽略不计，发生的可能性极小。
11. 迷路风险
定义：指在复杂地形或有限视野条件下，参与者可能失去方向或迷失路径的风险。
防范建议：1）使用地图、导航设备或标记路线，避免单独行动。2）跟随向导或有经验的伙伴，学会基本的导航技巧。
发生机率：几乎可以忽略不计，发生的可能性极小。
12. 冰川裂缝
定义：指在冰川区域，可能存在的、往往隐藏在雪下的危险裂缝。
防范建议：1）遵循冰川区域的标记路线和警示。2）佩戴适当的装备，如冰爪和绳索，并接受冰川穿越培训。
发生机率：几乎可以忽略不计，发生的可能性极小。
保险购买建议：
鉴于上述潜在风险，强烈建议每位参与者购买全面的医疗及旅行保险，该保险应涵盖在活动举办地的意外伤害、紧急医疗救援、必要的医疗撤离以及因不可预见事件导致的旅行取消等方面。
- 在法国，您可以免费获取这张卡（Carte européenne d'assurance maladie），有关详细信息，请访问以下网站：https://www.ameli.fr
- 在英国，获取这张卡（The UK Global Health Insurance Card）的有关详细信息，请访问以下网站：https://www.nhs.uk
- 在德国，获取这张卡（European Health Insurance Card）的有关详细信息，请访问以下网站：https://www.krankenkassen.de
- 在欧盟其他国家，获取这张卡（EHIC）的有关详细信息，请访问以下网站：https://ec.europa.eu