登山鞋选购指南

说支撑力之前，我们先来说说登山鞋的“硬”，一个简单的比喻，平时我们在睡觉的时候，如果是睡很软的床，那么早上起来一定是很不舒服，这样的床在睡眠过程中，不足以保持身体在一个自然放松的状态，所以睡醒了也觉得不舒服，而硬板床虽然睡的时候不舒服，但睡醒后，却是精力充沛，这就是支撑力的问题。

登山鞋对脚丫的约束，一双登山鞋，尤其是高帮的，它的约束力可以有效的防止行走过程中脚部变形，防止崴脚情况，缓解脚步疲劳。

鞋面、鞋楦、鞋底这三个部分，虽然比较硬，但通过磨合后，充分的贴合，就可以对脚步产生足够的支撑力和约束力，克服脚向四周分散力量，并保持脚部形态完整，而对于我们平时行走过程中，脚步为什么会疲劳，实际上与脚在鞋子中不断的扭曲变形有很大的关系，所以支撑力的根本就是硬支撑和充分贴合。

登山鞋的平衡功能关系到运动者行走的稳定性。

身体的平衡就是脚趾来实现的，然而，平衡的实现，却不仅仅是有脚趾支撑便可以，而是脚趾必须有足够的空间来扩展和用力，脚趾被束缚紧了，就不可能掌握平衡了。

跺脚的时候，你的脚会麻吗？

人在负重的情况下，行走1KM约等于700步，也就是相当于700次的冲击。而每一次的冲击对脚都是严峻的考验，同时这样的冲击力也会通过你的骨骼传递给大脑，长时间这样的震动，很容易引起神经紧张和肌肉疲劳，增加运动负担。

登山鞋鞋底的设计正是在兼顾耐磨和抓地力的同时，通过中底层和缓冲层，兼顾登山鞋的减震效果，为足部尽可能的提供一个相对舒适的行走环境，减少行走时候的运动疲劳。

户外环境多变而且复杂，下雨、溪水、露水等都会打湿我们的鞋子，造成脚步潮湿，阴冷，甚至出现冻伤和水泡。好的登山鞋应该具备良好的防水透气性能。防水可以有效防止外界环境对脚部的影响，而透气更可以促进脚部内环境的稳定。

登山鞋的防水性能需要表面皮质织物拨水性和内层防水薄膜来共同实现，这一点决定了登山鞋的防水透气面料，当然也从一方面决定了鞋子的价位。

登山鞋底的橡胶不是针对所有介质都可以防滑，而每一种登山鞋由于针对的环境不同，鞋底的花纹也是不同的，这就决定了，每种鞋底都是为了一种环境而有针对性设计的。

例如：大花纹的鞋底一般用在高帮的登山鞋上，鞋底硬抓地力强，耐磨、抗穿刺，而这样的橡胶相对来说密度就很高，而且硬度也会比较高，但这样的鞋子在冰面和大理石上面都会比较滑。而如果是以旅行或者城市为主的鞋子，则鞋底柔软、花纹相对也较平滑细腻一些，虽然不适合复杂的山地路面，但在一般乡间小路，城市村庄中行走还是非常舒适的。

登山鞋的抗冲击功能，相对于以上功能来说，在我们日常户外活动中体现的并不是非常明显，但对于一些高海拔的攀登，或者相对复杂的地形来说，登山鞋坚硬的皮质表层和橡胶鞋底，更能够从容的应对，保证脚步的安全和舒适。登山鞋坚硬的鞋底、皮质表层和防踢头都是为了提高登山鞋的抗冲击能力而设计。

欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，总体来说，登山鞋按专业程度排序如下：

High Mountaineering > Mountaineering > Backpacking > Trekking > Hiking

一般走山石，森林，溪谷等复杂地形，不负重，Hiking这个级别就可以了。

如果负重超过10公斤，就需要Trekking这个级别的鞋子。

如果还有上升数百米的攀爬任务，那Backpacking是你的菜。

活动到雪线以上，Mountaineering就是必须的了。

徒步鞋建议购买中高帮，防水的鞋子，可以在徒步过程中保护脚踝。

真正一流的登山鞋品牌，基本都集中在阿尔卑斯山周边诸国。

没办法，人家推开后门就是山，登山鞋基本长年穿在脚上的，工艺和科技积累已经上百年不止，不是美加中日韩等后起之秀可以短时间超越的，其中尤其以意大利的Montebelluna镇最为著名。

讲登山鞋，就不能不说意大利阿尔卑斯山区的Montebelluna镇，这里出产全世界50%以上的专业登山靴及75%以上的滑雪靴，后面介绍的许多品牌都源自这里。

地区：意大利 🇮🇹

LA SPORTIVA，始创于1928年，是一个历史悠久的意大利品牌，专注于各项户外运动鞋类的设计与制作。高山靴类产品依据使用环境和海拔的需要分为High Mountain和Mountain两个系列。

地区：法国 🇫🇷

Salomon，1947 创立于法国，以冬季户外装备为主，冬季体育项目的顶尖高手基本都是用他家的装备。另外，被户外爱好者奉为神级装备的Arc’teryx始祖鸟就是其收购的子公司。其雪鞋一流水准，登山鞋虽是近几十年开始做的，口碑却非常棒。

地区：意大利 🇮🇹

SCARPA，意大利顶级品牌，不管是从历史，品质，甚至价格，都是一流的，专业登山运动员的脚上，大多穿的是它。

如果从材料上来划分，SCARPA户外功能鞋分为两个大类：

塑料系列：高山滑雪鞋、专业高山鞋；

全皮面系列：登山鞋、健行鞋、户外休闲鞋、攀岩鞋。

推荐Backpacking系列的Kinesis GTX以及hiking系列的Bhutan GTX，都是拿了BACKPACKER大奖的款式。

地区：意大利 🇮🇹

CRISPI户外登山鞋也同样来自意大利的Montebelluna镇，纯意大利制造，品质可以说精益求精，鞋子质量没得挑，技术上走轻量化路线，比较符合发展方向。

欧洲这边最常见的要属Hiking系列的MONACO GTX与A WAY GTX这两款了，其他的Trekking和Backpacking款十分少见。

地区：意大利 🇮🇹

AKU，同样是来自意大利Montebelluna的品牌，六十年制鞋历史，特点是轻量化，强调透气性和舒适程度，鞋子外观十分时尚。另外他家的Forester系列森林工作靴非常有名，全皮高腰GORE-TEX，造型拉风。比较知名的款式是：Hiking系列的SUITERRA INJ GTX，拿过11年BACKPACKER大奖。

地区：意大利 🇮🇹

GARMONT，意大利Montebelluna镇出品，5代人140年的努力建立起来的品牌。外观和用料上经常被人诟病，但从没有人说GARMONT的鞋穿的不舒服。

另外他家很早就进入中国市场了，至今11年，户外店最常见的品牌。

因为在国内比较知名，他家的经典款也比较多，例如性价比超高的FLASH GTX系列，整张Nubuck牛皮的SYNCRO系列重型徒步鞋。

地区：法国 🇫🇷

户外圈有句话，“迪卡侬一出，国产户外品牌都得跪着，凯乐石可以半跪”。

迪卡侬是这个行业里的奇葩，由于不同的零售模式，让他能以低价格销售产品，却拥有比拟顶尖户外品牌的测试部门与场地。这使它的产品都有很高的可靠性。

我们巴黎户外智商情商双高的外籍领队Guilhem，就是迪卡侬的产品工程师！16年的户外徒步经验，从实践中吸取经验，经过他参与研发设计的产品，更加适合我们徒步者。如果我们今年徒步的队友们和他一队，欢迎多多向Guilhem吐槽来改进产品。